Conciencia alimentaria.
¿Habéis oído hablar de «tener conciencia/ser conscientes de lo que comemos«? “Conciencia alimentaria” se define como el conocimiento reflexivo acerca de los alimentos que consumimos cotidianamente, es decir, es el acto de alimentarse con información certera, llevando una dieta saludable y equilibrada como objetivo final. Cuando prestamos atención a nuestro cuerpo percibiremos que éste nos […]
«Y me olvidé de vivir…»
Y miro atrás y me olvidé de vivir. Me olvidé de vivir y sentir. Ocupé mi cabeza de obligaciones, pesadumbre, inconsciencia… Condicionantes que aprisionaban mi mente y mi corazón, encerraban mi alma. Inconvenientes ficticios, recreados me dictaban mi no-existencia. Apatía, rutina, desilusión, desconfianza contaminaban mi mente. Hui del Presente. Recreaba dolorosos pasados. El futuro me […]
Claves vitales
En cualquier momento de nuestro presente podemos encontrar claves que resuelven incógnitas latentes en nosotros. Basta con estar atentos. Entrenar nuestra atención y consciencia en el presente para poder percibirlas. A veces, vienen a través de un mensaje escrito, una lectura de un libro, un elemento de la naturaleza, un encuentro con un familiar, un […]
¿Quién soy? Iniciando el camino del autoconocimiento.
Seguro que alguna vez en tu vida te has hecho esta pregunta: ¿quién soy?. Si no es así, quizás éste sea momento de hacerlo. Nos vamos creando una imagen de nosotros mismos: el autoconcepto. Desde que nacemos, nuestra imagen está determinada por aquello que nuestros padres, familiares, amigos, profesores…etc., nos han ido diciendo que somos […]